Top Vesti

Bez obzira da li volite kajganu, omlet ili poširana jaja , svoj obrok možete učiniti još boljim ako vam je cilj da izgubite nekoliko kilograma. I to samo dodavanjem jednog hranljivog zelenog lisnatog povrća – spanaća. Naime, spanać je pun hranljivih materija koje podstiču mršavljenje i lako se može dodati mnogim receptima, posebno jajima. Sadržaj vlakana

Najzdraviji doručak nije onaj sa najmanje kalorija , već onaj posle kog ne tražite grickalicu do ručka. Nemački profesor Ingo Frobeze sa Sportskog univerziteta u Kelnu tvrdi da jutarnji obrok presudno utiče na energiju i koncentraciju. A trik koji većina ljudi preskoči krije se pre prve kafe. Frobeze savetuje da dan započnete velikom čašom vode, i

Zadržavanje vode u organizmu je možda i jedan od češćih problema koji stvara neprijatan osećaj nadutosti. Da li namirnicama možemo pospešiti izbacivanje vode? Nutricionista Ana Todorović tvrdi da postoje određene namirnice koje možemo označiti kao "krivce" zbog čega se voda zadržava. Svi misle da je to slano, ali postoji još hrane na spisku. Stomak