Top Vesti

- R otkvice su moje omiljeno povrće. Toplo vam savetujem da ih uključite u ishranu, jer sadrže brojne nutrijente, koji će vam pomoći da unapredite zdravlje. Takođe, postoje brojni načini na koje možete poboljšati njihov ukus, ukoliko to želite - kaže Tatjana Popović, sertifikovani health coach i holistički nutricionista. Šta rotkvice čini posebnom

Ovo je bolest današnjice. Sve veći broj ljudi žali se na holesterol i visoki krvni pritisak ili hipertenziju. Loša ishrana može dovesti do smrtonosnih komplikacija, uključujući moždani i srčani udar. Stanje se može sprečiti pravilnom ishranom i vežbanjem, tvrdi kardiolog Mark Frenkl. Visok nivo holesterola ne mora da znači i drastične promene u ishrani

Krvna grupa utiče na celokupno zdravlje, tako i na dugovečnost. Istraživanja pokazuju da ljudi sa ovom krvnom grupom žive najduže, jer imaju manji rizik od najopasnijih bolesti . Jedna krvna grupa je najotpornija na bolesti, pa ljudi sa ovom krvnom grupom su prilično zdravi. Reč je o krvnoj grupi 0, koja se zbog toga smatra najdugovečnijom. Naime,

Miris maslinovog ulja mnoge vraća na jednostavne, mediteranske trenutke - na sveže salate , topli hleb i onu tišinu koja dolazi kada jedete nešto što prija i telu i mislima. Upravo zbog toga, maslinovo ulje se decenijama smatra jednim od najzdravijih izbora u ishrani. Ali ono što se često prećuti jeste da nije svako maslinovo ulje isto - i da razlika

Krpelji su mali, ali mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik jer prenose bolesti poput Lajmske bolesti . Dobra vest je da ih možete bezbedno i lako ukloniti kod kuće ako znate kako to pravilno da uradite. Dolaskom toplijih dana više vremena provodite napolju – u šetnjama, planinarenju i boravku u prirodi. Uz uživanje u svežem vazduhu dolazi i

Iz ugla svakodnevne ishrane važno je razbiti čestu zabludu – masti nisu nešto što bi trebalo izbegavati, već razumeti i pravilno birati. Kako otkriva magistar nutricionizma Katarina Ćulum , ključ je u njihovom kvalitetu i načinu unosa. - Na prvo mesto uvek stavljam celovitost. Kada god imate priliku, masti je najbolje unositi kroz celovite namirnice

Visceralne masti - nevidljivi neprijatelj koji ne pravi estetski, već zdravstveni problem. One se lepe za jetru, srce, pankreas i creva, guše organe i izazivaju niz zapaljenskih procesa u telu. - To je mast koja nije pasivna, već aktivna i zapaljenska, objašnjava prof. dr Dejan Čubrilo , profesor fiziologije na Medicinskom fakultetu u Kragujevcu i