Doručak je najvažniji obrok jer daje energiju neophodnu za početak dana. Svako ima svoj ritual – nekom odgovara jača hrana, kao što su jaja i slanina, drugi vole nešto laganije, što ne opterećuje stomak. A evo šta savetuje dr Dejan Čubrilo, profesora medicinske fiziologije. Gostujući u emisiji "Tri tačke", dr Dejan Čubrilo dao je nekoliko sjajnih predloga,
Iako se na mediteranskim trpezama smatra delikatesom, artičoka se u Srbiji relativno retko jede. Međutim, naučna istraživanja sugerišu da bi ovo povrće trebalo da tretiramo više kao prirodnu lekovitu namirnicu nego kao puki prilog jelu. Njen uticaj na digestivni sistem je toliko snažan da je nutricionisti često nazivaju tušem za unutrašnje organe,
Doručak je obrok koji ne bi trebalo da se preskače. Kada ustanemo najbitnije je da dan započnemo na zdrav način. Dr Vojislav Perišić je jednom prilikom govorio o doručku i naveo ono što bi svi trebalo da znaju. - Doručkujte obavezno, mora tu biti jedno jaje, evo i zašto. Ono ima mnogo proteina i vitamina E, specifično je dinamičko dejstvo proteina
