Top Vesti

Mikrobiom već godinama prolazi kroz svoj trenutak slave, ali realno, to nije nikakav trend. To je pravi biološki ekosistem koji živi u nama, utiče na hormon, raspoloženje i imunitet, a sada znamo i nešto mnogo veće. Način na koji naš crevni sistem funkcioniše zapravo ima veću težinu za srce nego klasične brojke poput holesterola. Zvuči ludo, ali medicina

Doktorka Megi Pauers otkrila je koju hranu bi bilo dobro izabrati da bi šećer bio pod kontrolom. Na prvom mestu je lisnato, zeleno povrće, posebno spanać . Zašto je spanać toliko moćan Efekat spanaća na snižavanje šećera nije magija, već čista nauka. Njegova moć leži u dva ključna elementa koja su od vitalnog značaja za osobe koje kontrolišu nivo glukoze:

Sadržaj Toggle Energetska logika doručka Tradicionalni principi i moderna nauka Jutarnja stabilnost mikrobioma — detalj koji mnogi zanemaruju Holistički pristup — kako doručak utiče na hormone, imunitet i metabolizam Kada se pristupi ishrani spajaju sa edukacijom i personalnim smernicama Ritam hrane kao ritam života U poslednjoj deceniji sve više ljudi