Top Vesti

Metabolizam se često smatra nečim na šta nemamo veliki uticaj, ali pored genetike, važnu ulogu imaju i ishrana i stil života. Lekarka dr Trejsi Elen Lipard ističe da spor metabolizam povećava rizik od povišenog holesterola, srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti , kao i da utiče na energiju, hormone i način na koji telo koristi nutrijente. Navika

Za veliki broj ljudi u Srbiji dan praktično ne može da počne bez kafe . Šolja crne kafe često dolazi pre doručka, ponekad čak i pre nego što se potpuno razbudimo. Ipak, prema savremenim neurološkim istraživanjima, upravo ova navika može biti uzrok popodnevnog pada energije, nervoze i problema sa snom. Na to upozorava čuveni neurolog Endru Hjuberman

Doručak je ulaganje u zdravlje za ostatak dana. Uravnotežen obrok ujutru obezbeđuje organizmu važne hranljive materije - vlakna, proteine, vitamine i minerale, koji doprinose stabilnom nivou energije i opštem dobrom stanju. Šta jesti za doručak za zdravo srce? Portal Eating well pitao je dr Majkla Tvajmana, kardiologa, kakav je idealan jutarnji obrok

Postoji jedno potpuno obično povrće koje svaka kuća ima u frižideru, a retko ko ga doživljava kao nešto što može ozbiljno da utiče na zdravlje. Plavi patlidžan , koji košta oko jednog evra po komadu, prema britanskim stručnjacima može da pomogne u snižavanju holesterola već za četiri nedelje. I ne, nije u pitanju nikakav trik, nego najosnovnija stvar