Zaboravite na pravilo da ne treba vežbati uveče: Evo kako trening utiče na kvalitet sna
Breaking News
Puls
live
- 3.750vesti danas
- 104izvora
- 312aktivne teme
- 168vesti u poslednjih 60 min.
Zaboravite na pravilo da ne treba vežbati uveče: Evo kako trening utiče na kvalitet sna
Zaboravite na pravilo da ne treba vežbati uveče: Evo kako trening utiče na kvalitet sna
Jutarnje vežbanje nije nužno bolje za kvalitet sna od večernjeg, pokazala je analiza više studija. Razlika je primećena uglavnom u učestalosti noćnih buđenja, i to nakon intenzivnijih treninga.