Za snažne i zategnute ruke nisu uvek potrebni veliki tegovi i dugi treninzi. Riz Viderspun koristi bučice teške oko 1,4 kilograma, a njen trening spaja vežbe za.
Za snažne i zategnute ruke nisu uvek potrebni veliki tegovi i dugi treninzi. Riz Viderspun koristi bučice teške oko 1,4 kilograma, a njen trening spaja vežbe za.