Starenje je prirodan proces koji donosi brojne promene u organizmu, od postepenog gubitka mišićne mase i snage do sporijih reakcija i smanjene fleksibilnosti. S godinama se menja i sposobnost održavanja ravnoteže, zbog čega neke svakodnevne aktivnosti mogu postati zahtevnije. Međutim, postoji jednostavan test koji traje svega deset sekundi i može pružiti korisne informacije o fizičkom stanju organizma.