Promene životnih navika mogu da imaju važnu ulogu u očuvanju imuniteta, naročito tokom jeseni i zime, kada je organizam izložen većem broju virusa i bakterija. Američki lekar Mark Hajman otkriva na šta posebno obraća pažnju kako bi sačuvao zdravlje, a među najvažnijim faktorima izdvaja vitamin D.