Ova riba proglašena je najzdravijom: Uvrstite je u ishranu
Naime, morski grgeč, poznatiji kao lubin ili brancin, vodeći je na nutritivnoj ljestvici. Prema listi koju je sastavio BBC, porcija od 100 grama ove hranjive ribe sadrži samo 79 kalorija, a sadrži čak 20 grama proteina. Ona ne samo da ima malo zasićenih masti, već je i odličan izvor esencijalnih vitamina i minerala, uključujući: Vitamin B12, neophodan










