Koliko šećera dnevno smijemo unositi bez rizika
Iako predstavlja važan izvor energije za organizam, njegov prekomjeran unos povezuje se s gojaznošću, dijabetesom tipa 2 i drugim zdravstvenim problemima. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), unos slobodnih šećera treba biti manji od 10 posto dnevnog energetskog unosa, a idealno ispod 5 posto. To za odraslu osobu znači najviše










