Bogat su izvor nezasićenih masnoća, vlakana, biljnih proteina, mikronutrijenata i antioksidansa. Istraživanja pokazuju da njihov unos može smanjiti rizik od kardiovaskularnih i koronarnih bolesti te sniziti razinu “lošeg” kolesterola i triglicerida, najčešćih masnoća u krvi. Iako se zbog visoke energetske vrijednosti često smatra da potiču debljanje,
Kalcijum je jedan od bitnih dodataka u ishrani koji se savjetuje za konzumiranje u kombinaciji sa vitaminom D. Nakon 30. godine mnoge žene prirodno gube dio koštane mase, pa u tom procesu raste rizik od osteoporoze. Kalcijum je gradivni blok vaših kostiju, dok vitamin D pomaže tijelu da ga apsorbuje, prenosi Klix . Nakon 30. godine smanjuje se broj
Prema novom istraživanju, ljudi ne stare potpuno ravnomjernim tempom tokom života, nego se dva velika skoka starenja dešavaju u 44. godini i ponovo u 60. godini života. Ovi nagli skokovi su uočeni u nekim molekulima i mikroorganizmima unutar tijela, što sugeriše da se biološki proces starenja ne odvija samo polako i linearno, kako se obično misli.
Za razliku od klasičnih trbušnjaka koji uglavnom aktiviraju površinske mišiće, hipopresivi djeluju na intraabdominalni pritisak i refleksnu aktivaciju dubokih mišića. Upravo zato ove vježbe ne samo da vidljivo smanjuju obim struka, već i poboljšavaju stabilnost kičmenog stuba te doprinose zdravlju karličnog dna. Ključ uspjeha ne leži u broju ponavljanja,
Merkur u Ribama formira trigon s Jupiterom u Raku, otvarajući vrata dubokoj emocionalnoj harmoniji i darovima koji dolaze kroz iskrenost i dobrotu. Ovaj aspekt donosi duhovni rast, jasnije misli i sposobnost da se prepoznaju prave vrijednosti – ljubav, zdravlje, porodica i istina. Evo koji znakovi danas privlače obilje i sreću: 1. Lav – moć intuicije
„Već očekujemo još jedno naglo povećanje stopa doprinosa za sljedeću godinu“, upozorio je voditelj projekta za zdravstvenu politiku, na predstavljanju studije. Doprinosi za zdravstveno osiguranje mogli bi porasti sa sadašnjih 17,7 posto na 18,3 posto, pišu njemački mediji. Do 2033. godine, granica od 20 posto je čak moguća. Problem nije ograničen samo
Ova četiri horoskopska znaka mogu se radovati jer im slijedi iznenadni priliv novca kroz zaradu, bonuse ili čak dobitke. Finansijska situacija se popravlja, a prilike dolaze onda kada ih najmanje očekuju. Saturn i Neptun ušli su u Ovna, što određenim znakovima donosi povoljan planetarni raspored za novac i uspjeh do 21. februara. Također, Uran u Biku
Snažna oluja praćena obilnim padavinama i orkanskim vjetrovima paralisala je sjever Novog Zelanda, izazvala poplave, prekide u saobraćaju i ostavila više od 30.000 objekata bez struje. Obilna kiša i snažni vjetrovi poremetili su u ponedjeljak letove, željeznički i trajektni saobraćaj, primoravši vlasti da zatvore puteve širom velikog dijela Sjevernog
Februar 2026. godine biće posebna astrološka prekretnica, obilježena snažnom konjunkcijom retrogradnog Merkura i nizom pomračenja. Potonje će početi 17. februara i trajati do 3. marta. Koridor pomračenja neće samo uticati na sudbine ljudi već će i ukazati na izlaze iz teških situacija. Približava se period kada možete vidjeti mnogo više, i vrijedi
Baza u Kumamotu, za koju su mnogi smatrali da je samo vojni trening centra u Japanu, sada postaje središte za pripreme u slučaju regionalnog sukoba. Vojnici trče krugove, pod budnim očima nervoznih stanovnika, a uskoro će se dio njenih aktivnosti preseliti duboko pod zemlju. Kamp Kengun je dom nekih od najnaprednijih japanskih oružanih sistema, a poslednjih
