Preporod posle prvog zalogaja. Ako doručak počnete ovim spojem, brišete jutarnji stres i umor. Saznajte šta stručnjaci biraju umesto pekara. Većina uobičajenih navika pri prvom obroku zapravo sabotira radni dan. Nagli skok šećera nakon peciva ili žitarica izaziva pad koncentracije već pre podneva. Prava energetska transformacija zahteva namirnice koje
Najbolji doručak koji daje i sitost energiju su kombinacija jaja i avokada. Prvi obrok u danu može da odluči kako ćemo se osećati do podneva. Peciva i slatke žitarice brzo podignu šećer u krvi, ali isto tako brzo dolazi i pad energije, razdražljivost i manjak fokusa. Zato sve više stručnjaka prednost daje ovoj kombinaciji. Recepti Uštipci sa sirom
Nikola Tesla je verovao da jutarnja ishrana mora da rastereti telo i izoštri um, pa je birao namirnice koje ne troše energiju, već je čuvaju, kao što je celer. Nikola Tesla nije bio samo revolucionar u svetu nauke - bio je i ekscentričan u načinu na koji je pristupao hrani. Za njega je hrana bila više gorivo za um, nego užitak na tanjiru. Tesla je
