Ako želite da vam srce bude zdravo i da budete u odličnoj formi ubacite u ishranu sedam namirnica. Kako biste održali svoje srce zdravim , potrebno je da obratite pažnju na ono što jedete. Zdravlje Tihi srčani udar: 2 znaka koja ne treba zanemariti - mogu biti kobni Kardiolog profesor Tim Čiko upozorava da dugotrajan bol u grudima ili stalni osećaj
Konzumiranje hrane bogate živim bakterijama i fermentisanim namirnicama moglo bi značajno da utiče na nivo lošeg holesterola i zdravlje srca , pokazuje najnovije istraživanje australijskih naučnika. Namirnice poput kombuhe, kefira, kimčija i jogurta, koje sadrže žive mikroorganizme, odavno su povezivane sa boljim zdravljem creva. Međutim, nova studija
Kardiolozi ističu da prilagođavanje ishrane može značajno smanjiti nivo lošeg holesterola i poboljša zdravlje srca. Doktori upozoravaju da mala, ali ciljana promena u ishrani može pomoći u izbegavanju opasno visokog holesterola. Iako holesterol nije uvek loš, određene vrste mogu ozbiljno ugroziti zdravlje. Zdravlje 6 namirnica koje obaraju holesterol:
Spuštanje krvnog pritiska odraziće se na zdravlje celog organizma - zaštitiće vas od srčanih oboljenja i bolesti bubrega, kao i degeneracije vida ili kognitivnih sposobnosti. A najefikasniji način za to je upravo korigovanje ishrane! Studija objavljena u jednom britanskom žunalu utvrdila je da je dodavanje mahunarki ishrani efikasan način za spuštanje
