Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu i možda najvažnija odluka za zdravlje koju donosimo već na početku dana. Lekari smatraju kako upravo od tog izbora zavisi ostatak dana, ali i naše zdravlje. Treba paziti šta unosimo u organizam generalno, ali na doručak moramo da obratimo posebnu pažnju, jer, kako kaže onkolog sa klinike u Klivlendu,
Tri kilograma za nedelju dana zvuče kao jeftina reklama, ali postoji jedan doručak za mršavljenje koji u prvih sedam dana stvarno skida toliko – i to najviše zbog vode i nadutosti koju vučete mesecima. Trik nije u zelenom soku niti u izgladnjivanju, već u količini proteina koje unesete pre podneva. Najveći problem modernog doručka nije veličina obroka,
Foto: Shutterstock/Timolina 0 komentara Doručak se često naziva najvažnijim obrokom u danu, a stručnjaci ističu da upravo jutarnje navike mogu imati veliki uticaj na celokupno zdravlje. Iako nijedna namirnica ne može u potpunosti sprečiti razvoj karcinoma, pravilno izbalansiran doručak bogat vlaknima, vitaminima i antioksidansima može doprineti jačanju