Vrsta proteina koju jedemo utiče na kvalitet sna: Stručnjaci savetuju da li su bolji biljni ili životinjski
Studija objavljena u European Journal of Clinical Nutrition pokazala je da ukupan unos proteina nema uticaja na san, ali da proteini iz biljnih izvora mogu poboljšati kvalitet sna, dok oni iz životinjskih mogu da ga naruše. Istraživanje pratilo unos određene hrane i kvalitet sna Istraživači su prikupili podatke iz tri različite grupe zdravstvenih radnika