Ovo povrće čuva srce, snižava loš holesterol i krvni pritisak, a malo ko zna da može da poboljša i libido
Foto: Sergii Koval / Alamy / Profimedia 0 komentara Iako se mogu kupiti tokom cele godine, tikvice su najukusnije upravo u letnjim mesecima, kada im je sezona. Zahvaljujući blagom ukusu, lako se kombinuju sa različitim namirnicama i mogu biti sastojak brojnih jela. Tikvice sadrže zeaksantin i nekoliko drugih jedinjenja važnih za sprečavanje oksidativnog
Kisela salata od krastavaca koja traje danima: Osvežavajući prilog koji se sprema začas
Ako vam je ostalo više krastavaca nego što možete da potrošite u običnoj salati, isprobajte ovaj jednostavan recept za kiselu salatu koja će dugo ostati sveža. Zahvaljujući marinadi od sirćeta i pažljivo odabranim začinima, krastavci ostaju hrskavi, puni ukusa i odličan su prilog uz brojna jela. Posebnost ovog recepta je što se salata tokom stajanja
Pohovane tikvice sa sirom: Toliko ukusne da ih i deca obožavaju - bolje i od mesa
Tikvice pohovane sa sirom su jednostavan i ukusan specijalitet koji spaja hrskavu koricu i sočnu unutrašnjost. Savršene su za brzu pripremu i odlično se slažu uz razne priloge. Ove pohovane tikvice su toliko ukusne da ih mnogi rado jedu čak i umesto mesa, a posebno su dobre uz jogurt, pavlaku ili laganu sezonsku salatu. Sastojci: 🔷2 srednje tikvice
Kremasta salata sa tunjevinom koja nestaje sa stola: Gotova za 20 minuta, savršena za letnje dane
Kada vam je potreban brz, ukusan i osvežavajući obrok, kremasta salata sa tunjevinom i fetom je pun pogodak. Ako tražite brz, ukusan i zasitan obrok koji ne zahteva dugo stajanje pored šporeta, ova salata sa tunjevinom i fetom pravi je izbor. Spoj kremastog sira, kuvanih jaja i aromatičnog preliva daje bogat ukus, zbog čega je odlična kao lagani ručak
Pita bez kora gotova za 30 minuta: Razljevuša sa sirom i tikvicama osvaja na prvi zalogaj
Ukoliko želite brz i ukusan obrok bez razvlačenja kora, razljevuša sa tikvicama i sirom je pravi izbor, priprema traje svega pola sata, a rezultat je mekana i sočna pita. Kada nemate mnogo vremena, a želite domaći i ukusan obrok, razljevuša sa tikvicama i sirom je pun pogodak. Priprema se od nekoliko jednostavnih sastojaka, bez razvlačenja kora i komplikovanih
Savršen sataraš na vodi: Toliko je ukusan da nećete ni primetiti da nema ulja
Ako postite na vodi, a želite lakši obrok ili jednostavno izbegavate ulje, ovo jelo je fenomenalna opcija. Ključ je u tome da povrće ne dinstaš na masnoći, već da koristiš prirodne sokove koje će ono samo pustiti, uz minimalno dodavanje vode na samom početku. Evo jednostavnog, a preukusnog recepta za gust i sočan sataraš za koji nećete ni primetiti
Tuna salata sa testeninom: Ukusna i zasitna - savršen posni obrok
Kada vam je potrebna ideja za lagan, ukusan i zasitan obrok tokom Petrovdanskog posta, tuna salata sa testeninom je odličan izbor. Priprema se brzo, ne zahteva mnogo sastojaka, a može da posluži kao ručak, večera ili obrok koji ćete poneti na posao. Spoj testenine, tunjevine i svežeg povrća daje osvežavajuću salatu punu ukusa. Sastojci: 🔷250 g sitne
