Istraživanja pokazuju da određene životne navike mogu značajno da uspore fizičko propadanje organizma i pomognu starijim osobama da duže sačuvaju vitalnost. Sa godinama organizam postaje osetljiviji na bolesti, povrede i stres. Čak i manja infekcija ili nekoliko dana mirovanja mogu dovesti do naglog pada fizičke snage kod starijih osoba. Međutim, lekari
Stručnjaci sve češće ističu da male promene u svakodnevnim navikama mogu doneti značajne rezultate u mršavljenju bez iscrpljujućih dijeta. Ključ nije u tome da jedete manje po svaku cenu, već da usvojite obrasce ponašanja koji pomažu organizmu da efikasnije reguliše apetit, energiju i metabolizam. Dan počinje mnogo pre prvog obroka Način na koji započinjete
Stručnjaci ističu da mnogo veći problem od malog unosa vode, predstavlja prekomerna količina soli u svakodnevnoj ishrani. Upravo zbog toga određene namirnice mogu imati važnu ulogu u očuvanju funkcije bubrega i smanjenju njihovog opterećenja. Bubrezi svakodnevno obavljaju izuzetno zahtevan posao, filtrirajući velike količine tečnosti i uklanjajući
