Dijeta ne deluje? Ova greška vam kvari sav trud i sprečava mršavljenje

Zašto dijeta ne deluje iako ste smanjili porcije, izbacili slatkiše i trudite se više nego ranije? Problem možda nije u količini hrane koju jedete, već u jednoj grešci koju mnogi naprave već za doručak . Prvi obrok često odlučuje koliko ćete biti gladni tokom dana . Ako ujutru ne unesete dovoljno proteina, popodnevna želja za grickalicama postaje mnogo