Za bolji san jedite ove četiri vrste voća: Prirodno sadrže melatonin

Foto: Shutterstock/New Africa 0 komentara Ako uveče dugo ne možete da zaspite, budite se tokom noći ili vam je ritam spavanja poremećen zbog putovanja, promene radnog vremena ili nekoliko neprospavanih noći, možda ćete prvo pomisliti na melatonin. Ipak, pre nego što posegnete za suplementima, vredi pogledati šta imate u frižideru ili činiji sa voćem