Ovo posle doručka obara šećer za 10 minuta: Navika koju dijetetičari rade svako jutro, a većina je preskoči
Kratka šetnja posle doručka od 10 minuta obara skok šećera u krvi bolje nego trostruko duža šetnja koju odložite za pola sata. Zvuči neverovatno malo za tako konkretan efekat, ali tajming je ceo trik. Krenite čim ustanete od stola, dok glukoza tek počinje da raste, i mišići će je pojesti pre nego što stigne da se nagomila. Zašto šetnja posle doručka
