Svi je guraju sa tanjira, a to je nazdravija žitarica: Blagotvorno utiče na srce i kosti, odlična je i za ovo
Reč je o ječmu , žitarici koje su naše bake redovno stavljale u čorbe i variva, a koje danas mnogi smatraju stočnom hranom. Velika greška ! Ječam ima snažan uticaj na srce, kosti i creva tako da ga nutricionisti sve više i više preporučuju. Zašto je ječam najzdravija žitarica na svetu Ječam je pun beta glukana, posebne vrste rastvorljivih vlakana koja
