Merite pritisak kod kuće? 5 grešaka može da vam pokvari rezultat

Pet čestih grešaka, od kafe pre merenja do pogrešne manžetne, može da dovede do nepouzdanih vrednosti krvnog pritiska kod kuće. Merenje krvnog pritiska kod kuće deluje veoma jednostavno, ali sitnice koje radite pre i tokom merenja mogu uticati na dobijene vrednosti . Evo najčešćih grešaka koje treba izbegavati. 1. Merite pritisak odmah nakon kafe ili

Svi pričaju o 2 litre vode, a istina je drugačija: Evo koliko vam zaista treba

Dr Stjuart Galovej kaže da dve litre vode dnevno nisu pravilo za svakoga, a hidrataciju mogu da pokažu boja urina i učestalost mokrenja. Godinama slušamo da bi svakog dana trebalo popiti najmanje dve litre vode. Ipak, stručnjaci upozoravaju da ta količina nije univerzalna i da potrebe za tečnošću zavise od brojnih faktora. Voda čini oko 60 do 70 odsto