Nagli skok u reku, jezero ili more tokom velikih vrućina može izazvati takozvani hladni šok, iznenadnu reakciju organizma koja povećava rizik od utapanja, čak i kada voda nije ledena. Letnje vrućine mnoge navode da se bez razmišljanja zalete u vodu kako bi se što pre rashladili . Ipak, stručnjaci upozoravaju da upravo takva reakcija može biti opasna,
Mnogi misle da je za dobru hidrataciju dovoljno samo popiti dovoljno vode, ali greške koje pravimo u toku dana mogu sprečiti telo da dobije ono što mu je potrebno. Hidratacija nije samo pijenje vode. Naše telo ima kompleksan sistem regulacije tečnosti , a način na koji pijemo, šta pijemo i kada pijemo može da napravi ogromnu razliku. To je naročito
Na visokim temperaturama i pri vlažnosti telo brže gubi vodu, a dehidratacija može da izazove vrtoglavicu, tamni urin i zbunjenost. Kada su napolju visoke temperature i vlažnost , naše telo gubi vodu kroz kožu, pluća, bubrege i sistem za varenje. Dehidratacija nastaje kada je gubitak tečnosti veći od unosa. Dehidratacija može da utiče na različite
