Nekad se najmoćniji lekovi i saveznici za dugovečnost kriju u najjednostavnijim namirnicama koje smo nezasluženo zaboravili. Proso je upravo jedna od takvih. Ova zaboravljena žitarica , koju su naši preci redovno jeli, dokaz je da je zdravlje nekada zaista „cvetalo“. Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za „sirotinjska„, a prisvojimo neke
Mnogi ljudi, u želji da smanje unos šećera , najpre izbace kolače, čokoladu i gazirana pića, što je svakako dobar korak. Slatkiše potom često zamenjuju voćem , verujući da je ono bezazlena i uvek zdrava alternativa. I zaista, voće jeste bogato vlaknima, vitaminima i antioksidansima. Ipak, ono što se često zanemaruje jeste činjenica da i voće sadrži
Čini se kao da se milion različitih vrsta hrane danas reklamira kao „zdrava“. Mnogi od ovih artikala imaju opipljive prednosti za životni stil i dolaze prepuni vitamina, minerala i drugih pozitivnih hranjivih stvari koje čine veliku razliku u vašoj ishrani. Druge namirnice pronalaze načine za smanjenje kalorija, soli, šećera i masti, nudeći zdraviju
Masnoće i so su nezdravi, bezglutenska ishrana uvek je bolji izbor, sirovo povrće je zdravije - neki su od najčešćih naslova kojima smo preplavljeni i zbunjeni. Stručnjaci objašnjavaju da je ishrana ipak mnogo kompleksnija i da je nekada nešto teško svrstati u kategoriju loše ili dobro. Zašto zdrav način ishrane nekada deluje nemoguće? Preporuke o
