Preskakanje doručka može uticati na težinu, holesterol, mozak i raspoloženje, a stručne studije otkrivaju kako jutarnji obrok štiti vaše zdravlje. Doručak se često naziva najvažnijim obrokom dana, ali mnogi ga i dalje preskaču zbog žurbe, dijeta ili navike. Zdravlje Snizite loš holesterol: Evo kako treba da se hranite, a jako je bitno da uradite 1
Doručak je ulaganje u zdravlje za ostatak dana. Uravnotežen obrok ujutru obezbeđuje organizmu važne hranljive materije - vlakna, proteine, vitamine i minerale, koji doprinose stabilnom nivou energije i opštem dobrom stanju. Šta jesti za doručak za zdravo srce? Portal Eating well pitao je dr Majkla Tvajmana, kardiologa, kakav je idealan jutarnji obrok
Prema rečima nutricionista i lekara, redovan doručak je ključan za pravilno funkcionisanje organizma i duži životni vek, a pravo vreme za njega je sat do dva nakon buđenja. Kada preskočimo doručak, dolazi do naglog pada nivoa šećera u krvi, što može izazvati umor, nervozu, pad koncentracije i jaku glad kasnije tokom dana. Upravo tada ljudi češće posežu
