Banana, sušeni mango i mladi spanać mogu da budu praktičan izbor za školsku užinu, uz preporuku da se namirnice redovno menjaju. Priprema užine za školu roditeljima ponekad može biti pravi izazov. Nije dovoljno da dete samo bude sito, važno je da obrok bude raznovrstan, hranljiv i dovoljno privlačan da dete zaista poželi da ga pojede. Dobro izbalansirana
Poznati ruski lekar dr Aleksandar Mjasnikov ističe da se ključ vitalnosti nalazi u hrani sa lokalne pijace, a kao posebno važne navodi 7 grupa namirnica. Za dug i zdrav život nisu vam potrebne egzotične namirnice sa drugog kraja sveta niti skupi dodaci ishrani, već namirnice koje možete naći u svakoj prodavnici i na lokalnoj pijaci. Poznati ruski lekar
Čini se kao da se milion različitih vrsta hrane danas reklamira kao „zdrava“. Mnogi od ovih artikala imaju opipljive prednosti za životni stil i dolaze prepuni vitamina, minerala i drugih pozitivnih hranjivih stvari koje čine veliku razliku u vašoj ishrani. Druge namirnice pronalaze načine za smanjenje kalorija, soli, šećera i masti, nudeći zdraviju
