Ovsena kaša ili jaja za doručak? Stručnjaci otkrivaju šta je bolji izbor

Foto: Shutterstock/JeniFoto 0 komentara Pitanje da li je za doručak bolje izabrati ovsene pahuljice ili jaja često izaziva rasprave. Iako mnogi očekuju jasan i jednostavan odgovor, stručnjaci ističu da on nije tako jednoznačan. Koji je izbor bolji zavisi od vaših navika, zdravstvenih ciljeva i životnog stila, pa se preporuka razlikuje od osobe do osobe,

LEKARI UPOZORAVAJU! Od ovih NAMIRNICA HOLESTEROL SKAČE, UNIŠTAVAJU SRCE! Srbi se u tome dave jer MISLE DA SU ZDRAVE

Doručak ima mnogo veći uticaj na zdravlje nego što se često misli, posebno kada je reč o zdravlju srca. Istraživanja pokazuju da preskakanje jutarnjeg obroka može biti povezano sa povišenim holesterolom i većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Lekari i nutricionisti ističu da nije presudno samo da li preskačete doručak, već šta birate da jedete