I ptice na grani znaju koliko je doručak važano jer nam omogućava neophodne materije za početak dana, pogotovo ako je pred nama pregršt obaveza. Međutim, nije važno samo da jedemo već i šta jedemo. Ko će bolje to da objasni nego doktori, tačnije kardiolozi. Dvoje američkih kardiologa izdvojilo je dve namirnice za doručak koje bi trebalo da izbegavate
Šta se promenilo u naučnim saznanjima i da li zaista možete svakodnevno uživati u ovoj namirnici bez brige za zdravlje? Jaja su decenijama bila meta spornih rasprava. Čas su bila promovisana kao savršena hrana, čas osuđivana kao tihi ubica srčanog zdravlja. Možda ste i sami zbunjeni različitim savetima koje ste dobijali tokom godina. Ova nedoumica
Kakva jaja vi najviše volite da jedete: kuvana, pržena ili kajganu? Jaja su ukusan i zdrav izvor proteina koji mnogi ljudi vole, a i mogu se pripremiti na različite načine. Jela od jaja sadrže mnogo vitamina, minerala i hranljivih materija koje su potrebne našem telu. Na primer, pileća jaja sadrže mnogo lako svarljivih proteina i nemaju ugljenih hidrata